El simple hecho de nombrar las emociones que sientes por los errores financieros es un paso para romper el ciclo y tomar el control.Liz Weston Apr 8, 2021
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La U.S. La tasa de suicidio ha aumentado drásticamente en los últimos años, y la coach de dinero certificada Tammy Lally, de Washington, D.C., está convencida de que la vergüenza por el dinero es un factor que contribuye a ello.
El hermano de Lally se suicidó en 2007 tras recibir un aviso de ejecución hipotecaria. Poco después, el negocio hipotecario de Lally se hundió en la Gran Recesión. Dice que pasó de conducir un Mercedes y vivir en una casa frente al mar a declararse en quiebra.
«Me sorprendió el nivel de dolor y tristeza que estaba experimentando», dice Lally. «No le dije a nadie. Hacía como si no pasara nada.»
Con el tiempo, se dio cuenta de que estaba experimentando vergüenza, una profunda sensación de que era fundamentalmente defectuosa e indigna a causa de sus problemas financieros. Cuando cambió de carrera para convertirse en asesora financiera, empezó a notar lo omnipresentes que eran esos sentimientos. Algunos clientes se avergüenzan de sus deudas, o de su riqueza. Otros vivían por encima de sus posibilidades o «se hacían los remolones», pagando la cuenta de los restaurantes o rescatando constantemente a los demás.
«Veo que cada uno de mis clientes se avergüenza de su dinero», dice. «Vivimos en una cultura en la que nuestro dinero es nuestro valor.»
Los orígenes de la vergüenza por el dinero
No nacemos sabiendo gestionar el dinero, y todo el mundo comete errores con sus finanzas, dice Lindsay Bryan-Podvin, terapeuta financiera de Ann Arbor, Michigan. Además, hay muchos factores que escapan a nuestro control, como la economía, las tendencias del sector y las tasas de desempleo.
Sin embargo, con demasiada frecuencia la gente siente que hay algo profundamente equivocado en ellos si tienen problemas con sus finanzas. Pueden sentirse estúpidos, inmorales, perezosos o «malos con el dinero», o rumiar lo que deberían haber hecho de otra manera.
«Cuando cometemos errores con el dinero o nos ocurren cosas, tendemos a interiorizarlo y a convertirlo en algo realmente personal», dice Bryan-Podvin, autora de «La solución a la ansiedad financiera.»Si te estás machacando, es una buena señal de que hay vergüenza de dinero.»
La vergüenza por el dinero puede llevarnos a gastar más de la cuenta para «seguir el ritmo de los Jones», a evitar nuestras finanzas o a criticar a otros que tienen dificultades, dice el planificador financiero certificado Edward Coambs, terapeuta matrimonial y familiar de Charlotte, Carolina del Norte.
«La vergüenza nos induce a juzgar», dice Coambs. «Porque cuando vemos a otras personas luchando con algo, nos crea malestar.»
Muchos terapeutas e investigadores afirman que la vergüenza difiere de la culpa: Sentimos culpa cuando hemos hecho algo malo, pero sentimos vergüenza cuando creemos que somos malos o profundamente defectuosos. Las personas pueden creer que son tan defectuosas que no son dignas de ser amadas o conectadas con otros, dice Coambs. En casos extremos, eso puede llevar a pensamientos de suicidio.
«La vergüenza realmente tiene que ver con la pérdida de la relación», dice Coambs. «Es comunicarle que no soy digno o valioso de tener una relación conmigo mismo o con otra persona.»
La vergüenza y el suicidio
Los suicidios rara vez tienen una sola causa, y los investigadores sólo pueden especular sobre por qué la tasa de suicidio sube y baja. Los estudios demuestran que los suicidios tienden a aumentar con la tasa de desempleo, y un estudio realizado en 2020 para el American Journal of Epidemiology descubrió que la tensión financiera es un factor de riesgo importante para los intentos de suicidio.
Pero en las dos últimas décadas, las tasas de suicidio han aumentado tanto en los buenos como en los malos tiempos económicos. La tasa de suicidio aumentó un 35% desde 1999 hasta 2018, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, antes de caer en 2019 del 14.De 2 suicidios por cada 100.000 personas a 13.9. Las estadísticas para 2020 aún no están disponibles.
Lindsay especula que el estancamiento de los ingresos y el aumento de la inseguridad económica podrían ser factores que contribuyen a ello. Coambs señala que la tasa de suicidio de los hombres en EE.S. es más de tres veces superior a la de las mujeres, lo que podría deberse en parte a la presión interna de ser «proveedores y ejecutantes.»
«Los hombres luchan más con su salud mental (después de los reveses financieros), porque tienden a asociar su autoestima a sus ingresos o su valor neto», dice Coambs.
Lo que puede hacer con respecto a la vergüenza por el dinero
Todo esto da miedo. Pero el suicidio se puede prevenir (la línea telefónica nacional de prevención del suicidio es el 800-273-8255), y la vergüenza por el dinero se puede domar, dicen los terapeutas financieros. El primer paso es reconocer lo que se siente.
«La primera pieza y la más pragmática es ser capaz de ponerle nombre», dice Coambs. «Tener un lenguaje para describir las experiencias ayuda a empezar a aliviar la angustia.»
También lo puede hacer la obtención de ayudas. Poder hablar de la vergüenza por el dinero con una persona de confianza puede ayudar a sentirse menos solo, dice Lindsay.
«Mucha gente cree que es la única persona del mundo o la única persona de su comunidad que ha sentido vergüenza por el dinero», dice Lindsay.
Ser compasivo con uno mismo y buscar lecciones de la experiencia también puede ayudar. Pregúntate qué puedes aprender o qué puedes hacer de forma diferente la próxima vez.
Lally convirtió su experiencia en una charla TED que ha sido vista más de 2 millones de veces, «Let’s Get Honest About Our Money Problems», y en un libro, «Money Detox.»
«No tenía un nombre para ello hasta que me ocurrió a mí», dice Lally. «Y mi misión es conseguir que la gente hable de ello.»
Este artículo fue escrito por nuestro sitio web y fue publicado originalmente por Associated Press.