Laura McMullen 1 de octubre de 2021
Muchos o todos los productos que aparecen aquí son de nuestros socios que nos compensan. Esto puede influir en los productos sobre los que escribimos y en dónde y cómo aparece el producto en una página. Sin embargo, esto no influye en nuestras evaluaciones. Nuestras opiniones son propias. Esta es una lista de nuestros socios y así es como ganamos dinero.
¿Cuándo fue la última vez que tomó una decisión acertada mientras se enjugaba las lágrimas?? O temblando de furia? O sudar por el estrés?
Es probable que tu juicio haya fallado en esos momentos emocionales. Tal vez dijiste algo de lo que luego te arrepentiste – o te hiciste un flequillo.
O tal vez hayas aprovechado un anuncio de Instagram dirigido a un suéter caro, que compraste y nunca te pusiste.
Los sentimientos influyen en las decisiones, incluso en si debemos añadir al carrito.
«Las emociones y la toma de decisiones están muy conectadas», dice Kristy Archuleta, terapeuta financiera y profesora de planificación financiera en la Universidad de Georgia en Atenas. «A veces nuestras emociones anulan nuestro proceso de pensamiento» e «inundan nuestra mente», añade.
Para ahorrar dinero, no introduzcas los datos de tu tarjeta de crédito cuando estés vadeando ese torrente.
Los sentimientos, las finanzas y los tiempos turbulentos
Tomar una decisión lógica, como la de Spock, es difícil, sobre todo hoy en día. La pandemia en curso añade una «capa de estrés" a nuestras vidas, dice Archuleta.
Como si más de 18 meses de ese estrés no fueran suficientes, ¿qué es lo que? – la temporada de vacaciones está llamando a tu timbre. Como de costumbre, las vacaciones aparecen antes de lo esperado y traen tanto, tanto equipaje.
Junto con las vacaciones llega la familia y, de nuevo, las decisiones complicadas sobre reunirse o no durante la pandemia. O tal vez esta temporada traiga consigo la soledad y la nostalgia. Sin duda, esto puede desencadenar una presión financiera.
Las fiestas pueden «intensificar» nuestras emociones, dice Archuleta, y hacer especialmente difícil «separar nuestro pensamiento de nuestros sentimientos.»
Un ejemplo de Archuleta: Tal vez gastes más de la cuenta en regalos, porque te hace ilusión ver por fin a tu familia o para compensar las reuniones que te perdiste el año pasado.
O tal vez estás triste por no ver a la familia – o por cualquier número de razones. Abatido y agotado, puede pedir más y más cosas.
Oh, oh, estás comprando emocionalmente… Esto es lo que hay que hacer
Antes de comprar cualquier cosa, prueba a hacer un «escáner corporal», dice Natasha Knox, planificadora financiera certificada y especialista en comportamiento financiero con sede en Vancouver (Canadá), que también es directora de Alaphia Financial Wellness, que ofrece planificación, asesoramiento y educación.
Empezando por los pies y subiendo, dice, compruebe cómo se siente físicamente. ¿Te sudan las palmas de las manos?? ¿Están tus hombros tensos? ¿Tienes los ojos entreabiertos mientras miras el teléfono??
Cómo se siente el cuerpo por fuera puede indicar los sentimientos por dentro. Por ejemplo, puede que estés abatido, enfadado, agotado o aburrido.
Con esa información, dice Knox, «puedes preguntarte: ‘¿comprar esto es una gran solución??'»
¿Comprar ese jersey solucionaría tu aburrimiento, por ejemplo, o volverías a desplazarte 30 segundos después??
Knox también sugiere darse un «período de enfriamiento de 24 horas».»Deja ese artículo en la estantería por ahora. Si quieres comprarlo mañana, y volver a la tienda, estarás en mejores condiciones para hacerlo.
Aléjate también de las compras online, dice. Cierra la pestaña que promociona el jersey perfecto que arreglará todos tus problemas ahora mismo. Consúltalo con la almohada y comprueba si mañana te sientes igual.
Mejor aún, añade Archuleta, es utilizar parte de ese tiempo para reflexionar sobre cuándo, dónde y cómo utilizarías esa compra.
Cuando no estés de compras, haz un plan
Reflexione sobre sus últimas compras impulsivas. Examina lo que ocurre a tu alrededor, dice Archuleta. Por ejemplo, añade, ¿fue una mañana agitada, poco después de sacar a los niños por la puerta? Fue la compra una herramienta para liberar ese estrés?
Intente identificar temas en su entorno y sentimientos. Tal vez compre a menudo por la noche, cuando está agotado. O tal vez gastas de más en cosas para tus hijos cuando te sientes culpable.
Knox recomienda tener en cuenta también las tácticas de los minoristas que le llevan a gastar más de la cuenta. Es difícil dejar pasar una oferta de dos por uno, por ejemplo? O suele añadir algunos artículos más a su cesta para conseguir el envío gratuito?
Esta reflexión no pretende avergonzarte del pasado. En el mejor de los casos, te permite tomar decisiones de compra más meditadas en el futuro.
Por ejemplo, Knox sugiere utilizar lo aprendido para crear principios de compra para uno mismo.
Tal vez no compre en línea después de las 7 de la tarde.m., por ejemplo, o si ha estado bebiendo. Tal vez te impongas la norma de no hacer nunca clic en los correos electrónicos de los minoristas (lo que es más fácil de hacer si te das de baja).
O sigue el clásico decreto de Archuleta Haz siempre una lista de la compra. Si no está en la lista, no está en tu cesta.
Cuando establezcas estas reglas, considera también alternativas al gasto para gestionar tus emociones en el momento. Si estás estresado, por ejemplo, tal vez llamar a un amigo o familiar te ayude, dice Archuleta.
Knox también recomienda determinar por qué estás haciendo estos principios y escribir esas razones. Piensa en cómo sería tu vida dentro de un año si eres capaz de controlar mejor tus gastos, dice, y añade: «Pregúntese: «¿Qué bien va a salir de esto??»
Este artículo fue escrito por nuestro sitio web y fue publicado originalmente por The Associated Press.